Медитация для избавления от головной боли

Медитация против боли. Как побороть боль без таблеток

Медитация для избавления от головной боли

Психофизические техники – такие, как медитации, глубокое дыхание, и наведение образов (управляемые психические образы – одна из техник НЛП) – могут облегчить постоянную боль без лекарственного лечения и его побочных эффектов .

ЕСЛИ вам приходилось испытывать постоянную боль – мигрень, артрит, фибромиалгию, почечные колики, боль внизу спины или зубную (в области височно-нижнечелюстного сустава) – вы знаете, как она может мешать даже самым обычным ежедневным делам, делая невозможными поход в магазин или мытье в душе.

Вы, так же, как и несколько миллионов людей, борющихся с периодическими болями, можете обратиться к анальгетикам и страдать потом от побочных эффектов вроде тошноты, сухости во рту, сонливости… И рисковать приобрести зависимость от обезболивающих. Но есть и иной путь – без лекарств. Есть метод облегчения боли, который требует только того, чтобы ваши разум и тело работали вместе, помогая вам возвращаться к жизни без страданий.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО

1. Сядьте или лягте удобно. Ключ в том, чтобы сочетать расслабление и состояние готовности. Начинать использовать управляемые образы надо тогда, когда боль только появляется. Не ждите, когда она станет непереносимой.

2. Позвольте мысленному образу сформировать расслабляющее мирное место: в доме или на открытом воздухе. Это может быть поле цветов, тихая комната, вершина горы или даже облако. Это может быть реальное место или воображаемое, главное, чтобы образ был достаточно четким. Важно, чтобы это было место, которое лично для вас является комфортным, расслабляющим.

3. Полностью вовлекайте все ваши чувства в представление об этом успокаивающем месте. Заметьте звуки, которые являются частью этого места, почувствуйте его температуру. Вдохните ароматы.

Оцените качество света и разнообразие цветов.

Вовлечение чувств не только делает образ более реальным и жизненным, но также втягивает в процесс более интуитивное правое полушарие мозга, что увеличивает расслабление.

4. После того, как вы полностью представили антураж, постарайтесь заметить, как вы себя чувствуете. Ощутите свою реакцию на окружающее вас пространство, зафиксируйте ее.

Управляемые образы

Упражнения с управляемыми образами помогут смягчить все виды боли путем “перенастройки” мозга: напомните ему, что мирные состояния, которые существуют вне боли, все еще доступны. Эти занятия также помогают расслабить мышцы и уменьшить стресс. Если вы действительно четко представляете что-то, ваше тело реагирует таким же образом, как если бы это в действительности происходило.

Медитация в движении

В новейшем исследовании, проведенном американскими специалистами по психосоматической медицине, ученые исследовали восприятие боли в группе людей, которые регулярно занимались медитацией Дзен, в сравнении с группой, не занимавшейся медитацией. Они обнаружили, что те, кто медитировал, имели значительно более низкую чувствительность к боли, чем те, кто не медитировал.

Поскольку медитация Дзен требует спокойного сидения в течение длительных периодов, она может быть затруднительна для новичков, особенно испытывающих постоянные боли. Вместо этого попробуйте «медитацию в движении», которая тренирует ваш разум обращать внимание на работу мышц. Поскольку ваше внимание тесно приковано к движениям, мозг успокаивается, что помогает изменить восприятие боли.

Вначале вы можете думать, что медитация полного осознавания почти невозможна, поскольку боль слишком сильна или постоянно занимает ваши мысли.

Но со временем вы сможете больше открыться своей боли и, соответственно, уже не оставаться в ней всем своим существом. Вы начнете осознавать, что некоторая часть болезненных ощущений приходит от сопротивления боли.

Вы заметите, что боль не бывает ни однородной, ни катастрофической, она, скорее, походит на меняющийся поток. Медитации смогут дать вам навык управления болью.

Получить некоторое избавление от интенсивной боли можно и от занятий медитативной практикой, которая называется «полное сканирование тела». Для начала вы концентрируетесь на кончиках пальцев ваших ног и думаете о том, что они чувствуют. Это может быть легкий ветерок или покалывание.

Затем очень, очень медленно вы перемещаетесь к другой части вашей стопы, затем отправляетесь путешествовать по всему телу. Когда вы освоите эту практику, процесс полного сканирования тела, когда вы пытаетесь почувствовать каждую его часть, может занимать около 15 минут.

В процессе вам придется перейти к той части тела, которая болит. Вы позволяете этому произойти и концентрируетесь на том, как именно вы чувствуете боль и все ее нюансы. Затем вы продолжаете двигаться.

Обязательно понаблюдайте, как изменилось ваше дыхание, когда вы всматривались в боль, как изменилась сама боль.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки направлены вперед, колени слегка согнуты, руки расслаблены и находятся по бокам. Осознайте и прочувствуйте, что вы стоите на поверхности, дыхание тела, вес, который приходится на ноги.

2. Вдохните и медленно поднимите руки перед собой, параллельно друг другу, ладони направлены вниз.

3. Выдохните, медленно разводя руки в стороны, затем на вдохе плавно опустите их вдоль тела, принимая первоначальное положение.

4. Повторяйте данные движения от 5 до 10 минут, замечая ощущения, возникающие в вашем теле во время каждого повтора.

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка включает проговаривание (и повторение) положительных фраз, в то же время вы концентрируетесь на различных частях тела. Проговаривание фраз создает образы в мозге. Это стимулирует вегетативную нервную систему, что связано с расслаблением и замедлением ритма сердца. Своеобразная форма самогипноза.

Аутогенная тренировка помогает расслабиться, испытывая боль, вместо того, чтобы напрягаться, как мы часто делаем. Упражнения на расслабление обязательно срабатывают, снимая с вегетативной нервной системы напряжение.

Некоторые упражнения могут даже пересекаться с болевыми сигналами. И медитация, и управляемые образы, и аутогенная тренировка, и последовательное мышечное расслабление могут уменьшить боль.

Главное – найти технику, которая подходит лично вам.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО

Сядьте или лягте удобно, закройте глаза
и повторяйте медленно каждую из следующих шести фраз шесть раз:

Мои руки теплые и тяжелые. Я спокоен.

Мои ноги теплые и тяжелые. Я спокоен.

Мое сердце бьется спокойно и ровно. Я спокоен.

Мой живот излучает тепло. Я спокоен.

Мой лоб холодный. Я спокоен.

Мое дыхание легкое. Я спокоен.

Дыхание «мягким животом»

Попробуйте еще одну технику – дыхание “мягким животом”, с помощью которой можно научиться значительно облегчать свою боль. Иногда это позволяет использовать меньше анальгетиков или получать большее облегчение от используемых анальгетиков.

Иногда получается вообще не использовать лекарства.

Безусловно, все люди имеют разные способности – кто-то в состоянии настолько сильно расслабляться при помощи данной техники, что полностью снимает свои болевые ощущения, но абсолютно все люди способны при помощи собственных ресурсов мозга и концентрации уменьшить боль.

Техника «мягкого живота» способствует не только тому, что легкие получают больше воздуха, но также стимулируется блуждающий нерв, что приводит к снятию напряжения. Расслабляются также и другие мышцы тела.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО

1. Сядьте в мягкое кресло. Вас должны окружать вещи, которые вас успокаивают.

2. Закройте глаза.

3. Медленно вдохните через нос, беззвучно говоря слово “мягкий”, в то же время позволяйте вашему животу надуваться.

4. Медленно выдохните через рот, беззвучно говоря слово «мягкий». Расслабьтесь на выдохе.

5. Представляйте и чувствуйте, что живот мягкий.

6. Делайте это упражнение 5–10 минут один или два раза в день.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a9577159d5cb32168764dcf/5a966812a936f4e2245e64f7

Как я вылечила мигрень или «волшебная» сила медитации…

Медитация для избавления от головной боли
deprima

Вот уже три недели, как я не могу сесть за рассказ о Великой Отечественной Войне, который обещала редактору одного сборника.

Проблема в головной боли, которая мучает меня по вечерам всякий раз после нескольких часов напряженной работы, а иногда и просто так. Дошло до того, что я боюсь читать, выходить на улицу, и заниматься спортом.

Однако не в моих правилах отступать; я была бы не я, если бы не докопалась до причины и не устранила сподручными средствами это весьма неудобное положение.   

А началось все с того, что в конце апреля погода в Донецке испортилась. По небу неслись тучки, по-майски жаркие лучи мгновенно сменялись дождем и грозами, и так же неожиданно снова проступало солнце.

            В моей ситуации было бы естественным предположить перемену давления. Я немедленно применила годами испытанный способ – таблетку «Цитрамона». Увы мне, иногда я прибегаю к этому низкому способу решения проблем. Не помогло. Ничтоже сумняшись, я выпила еще одну. Не помогло. Помогло только после двух дополнительных таблеток «Спазмалгона».

            На следующий день боль вернулась. Иногда она приходила с  самого утра, иногда – под вечер. Болело всегда в одном месте – над левым глазом.

От сильных спазмалитиков болели желудок и печень (вот уж, воистину, одно лечишь, другое калечишь), но полного облегчения лекарства не приносили. Я все равно ощущала ее, притаившуюся где-то в трущобах затылка.

Через два-три часа после очередной фармакологической порции, боль возвращалась с прежней силой.

            Следующим моим шагом стал отказ от многочасовой работы на компьютере. Я рассуждала так: это от перенапряжения зрения – глазам надо дать отдохнуть. Боль не уходила. Я отказалась от чтения.

Не помог «Антифронт» (средство для реагирующих на плохую погоду), прогулки на свежем воздухе усугубляли боль (я думала, у меня, добровольной затворницы, перенасыщение кислородом и раздражение ярким светом). Отказалась от прогулок, но комната проветривалась постоянно.

Меня не оставляла надежда, что через пару дней организм приспособится к дождливой погоде, и голова перестанет мучить меня своим присутствием. Но не случилось.

            Целыми днями я бесцельно слонялась по дому, мучаясь от головной боли.  Пробовала больше уделять внимания спорту, и хотя, вопреки моим ожиданиям, боль после занятий не приходила, зато вечером она возвращалась, как к себе домой.

            Во время приступа мы померяли давление на обеих руках, и неожиданно выяснилось, что давление полностью в норме – дистония и и гипотония исключились.

            Я обеспокоилась. Меня даже одолела легкая паника: что, если боль так и не пройдет? Что, если я навеки пополнила собой безрадостные ряды жертв мигрени? Отправив мужа смотреть телевизор, я осталась наедине с чудовищной головной болью и приступом паники.

            Заставила себя успокоиться. Подумала, ладно, я ведь практически не садилась за компьютер, не читала. За окном облачно, но ливня нет.

Кислородное перенасыщение исключается – в последние недели я постоянно на свежем воздухе. Давление в норме. Я лежу сейчас с закрытыми глазами, но боль не отступает.

Так что же  я делаю такого, что боль преследует меня? Почему болит всегда в одном и том же месте?  

            Ответ пришел сразу – я постоянно размышляю. Это часть моей работы, как писателя – я обдумываю образы, сюжет. Я думаю о блоге, о следующей записи. Я думаю о сотнях вещей. Если бы проводились соревнования по размышлениям, я бы стала кандидатом в Олимпийскую сборную Украины 🙂

            Я стиснула глаза и начала судорожно твердить про себя, я не думаю, я не думаю… И, о чудо! Боль немедленно прошла. В голове осталось удивительное ощущение пустоты – будто напряжение ушло. По ощущениям это можно сравнить лишь с тем, когда долго хочешь пописать, но нельзя.

Терпишь, терпишь, и наконец – вот оно… Если вы когда-нибудь испытывали сие неудобство, вы знаете, что после остается приятное, немного тянущее чувство внизу живота. Такое же у меня было в голове.

Блаженное чувство пустоты, оно сопровождалось еще одним ощущением, будто тебя приподымают и кружат вместе с кроватью – игры вестибулярного аппарата (связи я искать не стала).

            Я вернулась к размышлениям. И голова немедленно разболелась, но теперь я могла потерпеть.  

            Сама по себе, знаете ли, умственная деятельность еще никого головной болью не убила. Ладно, значит дело не в том, что я думаю, а как я это делаю. Из курса НЛП я помню, что абсолютное большинство людей обрабатывает полученную информацию определенным способом – визуально. Кому интересно, я отсылаю к соответствующему разделу психологии: http://psylesson.ru/node/16

            Тут же пришел ответ на вопрос – почему именно над левым глазом. Дело в том, что при простом акте зрительного восприятия, чтения и произнесения слова активируются затылочная, левая височная и левая лобная доли. У меня болит голова, потому что я обрабатываю слишком много информации!

            Я подумала, я же лежу с закрытыми глазами. Да, правильно. Но я все равно размышляю! А значит, перед моими глазами всплывают соответствующие картинки.

Например, я думаю, что должна написать об этом в блог, и перед моими глазами встают строчки этого текста.

А значит, глаза все равно работают (вы замечали, что при представлении чего-либо воображаемого, глаза под веками двигаются, как если бы вы видели этот предмет перед собой?).

            Я проверила свою догадку. Я отогнала все зрительные образы, и постаралась воскресить в памяти звуки. Помогло, но не надолго – вместе со звуками вернулись зрительные образы, а вместе с ними и боль (я начала проклинать свою ведущую модальность).

То же самое получилось и с запахами – я пыталась вспомнить, как пахнет лимон, жасмин, резина. Но надолго отогнать образы не получалось. Кроме того, неприятные лично мне запахи избавляли от боли намного хуже.

Тогда я обратилась к медитации – я сосредоточилась на своем дыхании. Я слушала звуки, которые издавала моя сопатка, пытаясь отогнать от себя образ самого носа. И боль ушла. Ушла надолго. Я смеялась – надо же, оказывается, средство очень уж простое.

Конечно, я тут же рискую услышать пренебрежительное, ну да, целительная сила медитации известна еще со времен древних фуфайцев. Однако меня заинтересовало не то, что медитация помогла, а почему она помогла.   

            Известно, что в активных участках мозга возникают очаги возбуждения и очаги торможения. Кому интересно: http://medicinform.net/human/fisiology8_3.htm

            Получается, что постоянно возбужденная левая лобная доля не знала отдыха, и в результате это вылилось в постоянную сильнейшую головную боль. Еще одно доказательство в пользу того, что боль – всего лишь симптом.

            Безусловно, медитация – не панацея от мигрени. В ряде случаев эта мучительная болезнь возникает по другим причинам. Однако, исключая случаи опухолей, образований, напряжения шеи и тому подобных факторов, можно попробовать применить саму схему поиска причин.

Если боль устойчиво наблюдается в определенном месте, стоит разыскать карту головного мозга, сопоставить данные о больном участке с вашими привычными действиями, и попробовать буквально расслабить этот участок мозга, переключится на абсолютно другого рода деятельность, т.е. включить другие отделы мозга.

Например, поиграть на пианино, заняться сексом, потанцевать.

            Никакого открытия я не совершила, я лишь сопоставила известные мне факты. И показала вам на этом примере, как нужно вести себя в подобных ситуациях: собирать информацию, сопоставлять, пробовать различную тактику. Я также пытаюсь до вас донести мысль, что не надо восхищаться отдельными техниками, а искать причины, по которым они работают.

            Сейчас боль отступила. Я уже часа два составляю этот текст на компьютере, слушаю музыку, и наслаждаюсь жизнью. Боль больше не придет. И тут я снова возвращаюсь к нашей четвертой заповеди – расслабься. И снова поражаюсь собственной глубочайшей мудрости, которой в милости своей одарило меня высочайшее небо 🙂 Продолжение:

deprima.livejournal.com/2899.html

deprima

Источник: https://deprima.livejournal.com/2624.html

Медитация на исцеление всего тела и улучшение состояния

Медитация для избавления от головной боли

Есть одна потрясающая фраза: «только 10% боли есть само ощущение, а остальные 90% – это страдания». Собственно, от негативного эмоционального состояния, которое вызывается ею, и способна избавить медитация.

Любую боль можно превратить из источника страдания в источник развития. Один из таких способов – практика осознанности, которая не имеет побочных эффектов, но способна значительно улучшить качество жизни.

Р рµр°р»сњрѕр°сџ рёсѓс‚рѕсђрёсџ рѕс‚ р°ріс‚рѕсђр°

Здравствуйте. Меня зовут Андрей, мне 33 года. Я медитирую уже довольно давно и успешно. Но недавно я понял, что эту волшебную практику применяю не на все 100%.

Я уже давно знал, что медитация от головной боли помогает, но никогда этого не использовал.

Все таблетки я перепробовал, посещал сеансы гипноза и ходил к бабкам, чтобы хоть как-то улучшить свое состояние.

Если честно, мне не удалось избавиться от боли и я уже отчаивался, но медитация была моей последней надеждой.

� знаете, у меня получилось.

Конечно, от самих неприятных ощущений избавиться таким способом не всегда возможно, в некоторых случаях таблетку не заменит ничто, но если неприятные симптомы выражены лишь слегка, то медитация вполне может помочь. Вначале я занимался практическим занятием недолго, но вскоре я смог расслабляться подольше, поэтому медитация стала для меня спасательным якорем.

Возможности и ограничения медитации от головной боли

Для начала надо понять, что боль – это продукт сознания. �менно поэтому нередко ученые говорят, что животные не чувствуют ее в том понимании, к которому мы привыкли.

Физиологически — это совокупность телесных ощущений, которые РјС‹ уже интерпретируем, как боль.

� чем больше мы пытаемся ей сопротивляться, зацикливаться на ней и страдать, тем сильнее она будет оказывать свое деструктивное влияние.

В принципе, боль – это хорошо. Нужно учитывать, что если она вызвана каким-то заболеванием, на нее нужно реагировать и начать лечиться.

Обычно люди, когда понимают, что у них что-то болит, начинают раскручивать мысли: «ну когда это уже кончится», «мне надоело», «как мне плохо».

С каждой новой ассоциацией, которая появляется с этими мыслями в голове (а мышление у нас всегда имеет ассоциативный характер, то есть, любая мысль вызовет похожую), в подсознании образуется сеть связанных между собой мыслей о негативном, что, в результате, усиливает негативные эмоции.

Хорошая новость в том, что любая эмоция недолговечная.

Как только мы перестаем раскручивать негативную мысль, страдание также начинает уменьшаться.

Сначала мы не чувствуем себя так плохо сознательно, потом и в теле появляется легкость.

Медитирующие могли это заметить. Тело немного «запаздывает», но в результате, все равно расслабляется. А дальше идет цепочка.

В результате нервного напряжения, которое вызывается этими мыслями, головная боль усиливается, что приводит к порочному кругу.

Пошаговая инструкция

Для начала нужно найти место, в котором никто не будет вас дергать, отвлекать, и где будет комфортно медитировать. Например, это может быть ваша спальня.

Если возможности найти такое место нет (хотя в летнее время, например, можно пойти в парк или кафешку), то начинайте медитировать там, где получается.

Это намного лучше, чем ничего не делать.

Садимся в максимально прямой позе. Желательно не облокачиваться на спинку стула.

Если спина слабая, то облокотиться можно, но следите, чтобы в идеале она образовывала с полом угол в 90 градусов. Подбородок должен быть параллелен. Руки на колени.

Впрочем, медитировать можно в любой удобной для вас позе, это не столь важно. Здесь важнее придерживаться следующих шагов:

  1. Несколько минут наблюдайте за дыханием. То есть, классическая техника медитации. Если ум отвлекается, возвращайтесь к дыханию. Старайтесь наблюдать ощущения, которые связаны с дыханием, подойти к этому, как ученый. Это нужно сделать, чтобы настроиться на медитацию от головной боли. Если вы до этого уже практиковали осознанность, настроиться будет значительно проще.
  2. Через некоторое время, когда настроитесь, переводите фокус внимания на головную боль. Старайтесь заметить тончайшие нотки ощущений в теле. Концентрируйтесь не на самой боли, а на том, как она проявляется. Какой ее характер, насколько она сильная. При этом не старайтесь ей сопротивляться. Отпустите контроль. Вы на данный момент не у врача. Вам просто нужно наблюдать за ощущениями в теле. Дальше делаете так же, как и с дыханием: если заметили, что отвлеклись, возвращаетесь к источнику боли.

Через некоторое время, если сама боль не пройдет, то хотя бы вы будете меньше от нее страдать.

Нередко у людей получается значительно уменьшить интенсивность боли за 10 минут. Это быстрее, чем действует таблетка. �ногда боль может даже усилиться.

Ничего страшного, фиксируйте усиление ощущений, но не поддавайтесь ему и не страдайте.

Аффирмации от головной боли

Головная боль может также иметь психосоматический характер. В этом случае нужно провести некую психологическую работу над собой. В этом поможет техника аффирмаций.

Ее суть очень проста – вам нужно сосредотачиваться не на самой боли, а на полезной установке. Для начала необходимо установить, есть ли психосоматика в головной боли.

Потом подумать, а какие конкретно мысли и эмоции вызвали ее. Может, стрессы какие-то были раньше?

Аффирмации от головной боли могут быть и прямыми «у меня здоровая голова», «я чувствую легкость в голове» и так далее.

Надо сказать, что они не всегда способны убрать головную боль, как симптом, а лишь если она вызвана психологическими факторами. Проще говоря, если вы ее себе каким-то образом внушили.

В иных случаях лучше использовать классическую технику медитации от головной боли.

Плюс аффирмаций в том, что их можно применять где-угодно.

Можете идти по улице, и проговаривать эти словесные формулы, говорить их перед сном (в это время они особенно эффективны, потому что человек находится в промежуточном состоянии между сном и реальностью), во время еды и так далее. Все это будет давать свой эффект. Но, конечно, надо стараться максимально вовлекаться в них.

Что еще можно предпринять?

Ну конечно, не во всех случаях нужно использовать медитацию от головной боли. Если неприятные ощущения вызваны повышенным давлением, то лучше принять таблетки для его понижения.

То же самое с другими серьезными заболеваниями. Лечение только симптома может привести к очень плохим последствиям. Нужно в первую очередь устранять причину.

Одно дело, когда вы просто устали и поэтому болит голова (что бывает у всех людей), и другое дело, когда причина кроется в сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, неврологических заболеваниях.

В таком случае единственным правильным выходом из ситуации будет обратиться к врачу.

Выводы

Медитация от головной боли – хороший способ уменьшить страдания от этого симптома и в некоторых случаях – убрать боль вообще. Но даже если этого не получилось сделать, вы не должны переживать.

Помним, что боль связана, прежде всего, с нашим плохим эмоциональным состоянием.

Нам надо перестать воспринимать легкую боль, как проблему и пить килограммами таблетки, чтобы нормализовать самочувствие. Тем более, что таблетки способны вызывать привыкание.

Главное, что вы хотите саморазвиваться. Все остальное придет потом. Вы также можете ознакомиться и с другими статьями о медитации на нашем сайте.

Источник: http://priroda.inc.ru/meditazij/meditaz96.html

Как избавиться от головной боли | Восстановление здоровья

Медитация для избавления от головной боли

рекомендует для купирования острого эпизода боли применять ненаркотические анальгетики (простые или комбинированные) и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) (http://www.proandro.ru/nevrology) .

   Теперь рассмотрим, как лечат мигрень.

   Клинические проявления мигрени, как правило, развиваются в предсказуемой последовательности. Часто мигрень начинается со слабой или умеренной головной боли, похожей на головную боль напряжения. По мере прогрессирования головная боль приобретает характерные для мигрени черты.

Успех лекарственной терапии во многом зависит от своевременного назначения препарата.

Приём лекарства в самом начале приступа способствует полному предотвращению развертывания клинических проявлений, уменьшению числа новых атак и лучшей переносимости приступов, если они всё-таки возникают.

Стратифицированный подход.

  Не существует универсального лечения для всех пациентов с мигренью, в каждом случае необходимо подходить индивидуально.

Следует учитывать интенсивность боли, её длительность, тяжесть приступа, сопровождающие симптомы (тошнота, рвота, головокружение), степень дезадаптации пациента, наличие сопутствующих заболеваний, индивидуальную чувствительность к препаратам, аффективный статус, прошлый опыт применения лекарств, предпочтения пациента.

   Индивидуализированным должен быть не только подход к лечению каждого пациента, но и к лечению каждой атаки у одного и того же пациента.

  Согласно представлениям современной медицины лечение головной боли заключается в купировании её приступов. Если Вы внимательно посмотрите на схему лечения любого вида головной боли, то увидите, что применяют препараты, которые блокируют какие-то функции организма.

Например, Парацетамол, который относится к ненаркотическим обезболивающим средствам, угнетает образование в организме простагландинов — биологически активных веществ, оказывающих многостороннее воздействие на организм. Мы начинаем бороться со своим организмом, выключаем определенные функции и даже системы только для того, чтобы чувствовать себя комфортно.

В этом заключается общий подход современной медицины к лечению. Когда Вам назначают какой-то препарат, почитайте инструкцию, в которой описан механизм действия данного препарата, и Вы увидите, что препарат что-то блокирует, снижает выработку и т.д. за очень редким исключением.

Но такой подход приводит к тому, что мы загоняем болезнь глубже, человек не разбирается с причинами, которые вызвали заболевание, а ради сегодняшнего комфортного состояния разрушает себя.

   Теперь рассмотрим альтернативныйподход к тому, как можно помочь человеку с головной болью.

  Все очень просто, надо убрать причины развития головной боли, то есть, восстановить поступление Божественной энергии в область головы путем снятия блокировки чакр, убрать негативные программы, которые влияют на полевую оболочку человека, смещают её или делают вмятины.

При этом нет волшебной пилюли, все зависит от самого человека, его желания, его выбора. Тем же, кто предпочитает волшебную пилюлю, представленный материал будет не интересен, им надо обращаться в официальную медицину.

Данная информация для тех, кто понимает, что только от самого человека зависит его физическое состояние, а другой человек может только показать наиболее короткий путь к здоровью. Этому можно научиться здесь.

 Теперь вернёмся к представлению оздоровительной системы, которая убирает причины развития головной боли.

  Во-первых, необходимо каждый день проводить медитации, которые позволяют раскрывать чакры и устранять смещения поля человека. Разберем вопрос: Что такое медитация? Медитация – это древнее искусство погружения в себя. Существует стереотип: умение медитировать — удел избранных. На деле это не так. Медитация доступна каждому, нужно только попробовать и убедиться в этом.

   Также надо относиться к медитации легко. Излишняя серьезность не поможет, а только затруднит процесс. Наслаждайтесь медитацией, практикуйте те методы, которые доставляют вам удовольствие. Не расходуйте силы на мысли о проблемах — пусть весь мир подождет! Это время принадлежит только вам. Уделяйте медитации хотя бы полчаса в день. Делайте это регулярно — и успех гарантирован.

   Для разблокировки той или иной чакры практикуются определённые медитации, которые могут быть направлены на разблокировку конкретной чакры или нескольких.

Во-вторых, для улучшения физического состояния головного мозга и организма в целом необходимо модифицировать питьевой режим. Важная роль воды заключается в том, что она является основным элементом в поддержании жизни человека, т.е., вода — непременная составляющая часть всего живого.

 Только там, где есть вода, есть жизнь. Нет живого, если нет воды. Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям. Об этом хорошо рассказано в книге «Ваше тело просит воды», автор — доктор Батмангхелидж. Врачи совершенно не представляют себе, насколько велика роль воды в организме.

Вода — необыкновенный, уникальный минерал! Это единственный минерал, который бывает в твердом, жидком и газообразном состоянии. Вода — один  из  лучших  энергоинформационных носителей.

Все живые животные и растительные существа состоят из воды: животные – на 75%,  рыбы – на 75%,  медузы – на 99%,  картофель – на 76%, яблоки – на 85%, помидоры – на 90%, огурцы – на 95%, арбузы – на 96%. Организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей).

воды в различных частях тела взрослого человека составляет: кости — 20-30%; печень — до 69%; мышцы — до 70%; мозг — до 85%; почки — до 82%; кровь — до 85%.

   Весь процесс нашей жизни — это процесс усыхания: человек, как любой овощ и фрукт при долгом хранении теряет свой внешний вид, становится сухим и  сморщенным. Остеохондроз позвоночника — прекрасный пример того, что иссыхание вошло в стадию, когда желеобразная масса межпозвоночного диска превратилась в костную тонкую пластинку, а позвонки «наползли» друг на друга.

  В сутки человек теряет 1,5 – 2 литра воды. Значит, столько же ему надо выпить воды для восстановления водного баланса. Чтобы насыщать наш организм водой, необходимо постоянно пить только не кипяченую воду. Человек  может пить компот, фанту, минеральную воду, и т.д., но это не заменит воду, так как клетки пьют только чистую структурированную не кипяченую воду.

  Без пищи человек может прожить около 50-ти дней, если во время голодовки он будет пить пресную воду, без воды он не проживет и неделю — смерть наступит через 5 дней.

  Если организм получает достаточное количество воды, то человек становится более энергичным и выносливым. Ему проще контролировать свой вес, поскольку улучшается пищеварение, а когда вас тянет перекусить, часто достаточно бывает просто попить воды, чтобы снизить аппетит.

   Симптомами обезвоживания организма являются: сухая кожа (может сопровождаться зудом), усталость, плохая концентрация внимания,  головные боли, повышение давления, плохая работа почек, сухой кашель, боли в спине и суставах.

  Возникает вопрос — сколько воды нужно человеку. Ваш организм нуждается минимум в шести-восьми стаканах воды в день. Как сказано выше, алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду.

Оптимальное время приема воды: стакан — за полчаса до еды (завтрака, обеда и ужина) и стакан — через два с половиной часа после еды. Это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды.

Я рекомендую утром выпить 2 — 3 стакана воды. Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума.

Приспосабливая прием воды к еде, вы предотвращаете концентрирование крови в результате поступления пищи. Когда кровь становится концентрированной, она поглощает воду из близкорасположенных клеток.

   Теперь поговорим немного о еде. Сколько людей, столько и специалистов в этом вопросе. Я Вам рекомендую подойти к выбору еды, на первых порах, с позиции: какая еда закисляет организм, а какая — ощелачивает.

В интернете Вы найдете по этому поводу много информации. Я рекомендую исключить свинину, уменьшить количество потребляемого мяса, ввести в рацион салаты, укроп, петрушку и другую зелень.

Хотя бы раз в день делать себе зеленый смузи (это вкусно и полезно!).

   Далее, нужна хотя-бы минимальная физическая активность, которая необходима для того, чтобы наша лимфа двигалась в теле, а не застаивалась, превращаясь в гниющее болото. Рекомендую по утрам делать упражнения “пять тибетских жемчужин” (http://www..com/watch?v=vcGG9R9ig5g#t=29).

   Обязательно для чистки лимфы надо делать содовые ванны. В ванне температура воды должна быть примерно 38° — 41°С. Я на ванну беру 2 пачки соды. Рекомендую добавить морскую соль. Также добавляю аромамасла, 5-7 капель. Время от 1,5 до 5 часов (был у меня такой эксперимент).

Эта процедура поможет не только удалить часть токсинов из организма, тем самым разгрузив почки, но также устраняет сухость кожи и снимает нервное напряжение. Также я рекомендую во время принятия ванны пить воду, лучше с медом и лимоном — и вкусно и полезно. Можно приготовить заранее.

Я пью от одной до трех чашек такого напитка.

     КУРС «ПРОГРАММИРОВАНИЕ ТЕЛА НА ЗДОРОВЬЕ» позволит каждому человеку заложить основы долголетия, здоровье и благополучия, позволит научиться влиять на события, возникающие в жизни. 

    Научиться правильно строить отношения в семье, стать женщиной,  обладающей знаниями, искусством, интеллектом, энергетикой, рядом с которой мечтает быть любой мужчина, а также обучиться тайному, эзотерическому искусству отношений, благодаря которому Вы всегда будете знать, почему ваша половина остыла к вам, почему она бросает семью с детьми, что ей не хватает, можно узнать из курса «ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМ В СЕМЬЕ».

       Курс «КАРМА И ДЕНЬГИ» подскажет направление, в котором стоит двигаться, чтобы стать преуспевающим и счастливым человеком, делать мир вокруг себя лучше, научиться управлять потоками энергии, в том числе энергией процветания и не зависеть от власти, не быть рабом системы. Из курса Вы поймёте, что деньги — это инструмент, с которым надо умело с ними обращаться, не попадая в зависимость. Вы прекратите быть в постоянной погоне за деньгами, так как они сами придут к вам вместе с успехом.

Овладеть знаниями восстановления здоровья можно в Академии Целителей.

Ознакомиться с системой восстановления здоровья, которую преподают в Академии Целителей, можно изучив бесплатные материалыот Академии Целителей, и сборник авторских книг по целительству и диагностике + медитации для решения всех важнейших проблем.

Источник: https://atimonin.ru/izbavlenie-ot-golovnoi-boli/golovnaya-bol-puti-izbavleniya-ot-neyo.html

Голова не Боли
Добавить комментарий