Медитация для исцеления головной боли

Как я вылечила мигрень или «волшебная» сила медитации…

Медитация для исцеления головной боли
deprima

Вот уже три недели, как я не могу сесть за рассказ о Великой Отечественной Войне, который обещала редактору одного сборника.

Проблема в головной боли, которая мучает меня по вечерам всякий раз после нескольких часов напряженной работы, а иногда и просто так. Дошло до того, что я боюсь читать, выходить на улицу, и заниматься спортом.

Однако не в моих правилах отступать; я была бы не я, если бы не докопалась до причины и не устранила сподручными средствами это весьма неудобное положение.   

А началось все с того, что в конце апреля погода в Донецке испортилась. По небу неслись тучки, по-майски жаркие лучи мгновенно сменялись дождем и грозами, и так же неожиданно снова проступало солнце.

            В моей ситуации было бы естественным предположить перемену давления. Я немедленно применила годами испытанный способ – таблетку «Цитрамона». Увы мне, иногда я прибегаю к этому низкому способу решения проблем. Не помогло. Ничтоже сумняшись, я выпила еще одну. Не помогло. Помогло только после двух дополнительных таблеток «Спазмалгона».

            На следующий день боль вернулась. Иногда она приходила с  самого утра, иногда – под вечер. Болело всегда в одном месте – над левым глазом.

От сильных спазмалитиков болели желудок и печень (вот уж, воистину, одно лечишь, другое калечишь), но полного облегчения лекарства не приносили. Я все равно ощущала ее, притаившуюся где-то в трущобах затылка.

Через два-три часа после очередной фармакологической порции, боль возвращалась с прежней силой.

            Следующим моим шагом стал отказ от многочасовой работы на компьютере. Я рассуждала так: это от перенапряжения зрения – глазам надо дать отдохнуть. Боль не уходила. Я отказалась от чтения.

Не помог «Антифронт» (средство для реагирующих на плохую погоду), прогулки на свежем воздухе усугубляли боль (я думала, у меня, добровольной затворницы, перенасыщение кислородом и раздражение ярким светом). Отказалась от прогулок, но комната проветривалась постоянно.

Меня не оставляла надежда, что через пару дней организм приспособится к дождливой погоде, и голова перестанет мучить меня своим присутствием. Но не случилось.

            Целыми днями я бесцельно слонялась по дому, мучаясь от головной боли.  Пробовала больше уделять внимания спорту, и хотя, вопреки моим ожиданиям, боль после занятий не приходила, зато вечером она возвращалась, как к себе домой.

            Во время приступа мы померяли давление на обеих руках, и неожиданно выяснилось, что давление полностью в норме – дистония и и гипотония исключились.

            Я обеспокоилась. Меня даже одолела легкая паника: что, если боль так и не пройдет? Что, если я навеки пополнила собой безрадостные ряды жертв мигрени? Отправив мужа смотреть телевизор, я осталась наедине с чудовищной головной болью и приступом паники.

            Заставила себя успокоиться. Подумала, ладно, я ведь практически не садилась за компьютер, не читала. За окном облачно, но ливня нет.

Кислородное перенасыщение исключается – в последние недели я постоянно на свежем воздухе. Давление в норме. Я лежу сейчас с закрытыми глазами, но боль не отступает.

Так что же  я делаю такого, что боль преследует меня? Почему болит всегда в одном и том же месте?  

            Ответ пришел сразу – я постоянно размышляю. Это часть моей работы, как писателя – я обдумываю образы, сюжет. Я думаю о блоге, о следующей записи. Я думаю о сотнях вещей. Если бы проводились соревнования по размышлениям, я бы стала кандидатом в Олимпийскую сборную Украины 🙂

            Я стиснула глаза и начала судорожно твердить про себя, я не думаю, я не думаю… И, о чудо! Боль немедленно прошла. В голове осталось удивительное ощущение пустоты – будто напряжение ушло. По ощущениям это можно сравнить лишь с тем, когда долго хочешь пописать, но нельзя.

Терпишь, терпишь, и наконец – вот оно… Если вы когда-нибудь испытывали сие неудобство, вы знаете, что после остается приятное, немного тянущее чувство внизу живота. Такое же у меня было в голове.

Блаженное чувство пустоты, оно сопровождалось еще одним ощущением, будто тебя приподымают и кружат вместе с кроватью – игры вестибулярного аппарата (связи я искать не стала).

            Я вернулась к размышлениям. И голова немедленно разболелась, но теперь я могла потерпеть.  

            Сама по себе, знаете ли, умственная деятельность еще никого головной болью не убила. Ладно, значит дело не в том, что я думаю, а как я это делаю. Из курса НЛП я помню, что абсолютное большинство людей обрабатывает полученную информацию определенным способом – визуально. Кому интересно, я отсылаю к соответствующему разделу психологии: http://psylesson.ru/node/16

            Тут же пришел ответ на вопрос – почему именно над левым глазом. Дело в том, что при простом акте зрительного восприятия, чтения и произнесения слова активируются затылочная, левая височная и левая лобная доли. У меня болит голова, потому что я обрабатываю слишком много информации!

            Я подумала, я же лежу с закрытыми глазами. Да, правильно. Но я все равно размышляю! А значит, перед моими глазами всплывают соответствующие картинки.

Например, я думаю, что должна написать об этом в блог, и перед моими глазами встают строчки этого текста.

А значит, глаза все равно работают (вы замечали, что при представлении чего-либо воображаемого, глаза под веками двигаются, как если бы вы видели этот предмет перед собой?).

            Я проверила свою догадку. Я отогнала все зрительные образы, и постаралась воскресить в памяти звуки. Помогло, но не надолго – вместе со звуками вернулись зрительные образы, а вместе с ними и боль (я начала проклинать свою ведущую модальность).

То же самое получилось и с запахами – я пыталась вспомнить, как пахнет лимон, жасмин, резина. Но надолго отогнать образы не получалось. Кроме того, неприятные лично мне запахи избавляли от боли намного хуже.

Тогда я обратилась к медитации – я сосредоточилась на своем дыхании. Я слушала звуки, которые издавала моя сопатка, пытаясь отогнать от себя образ самого носа. И боль ушла. Ушла надолго. Я смеялась – надо же, оказывается, средство очень уж простое.

Конечно, я тут же рискую услышать пренебрежительное, ну да, целительная сила медитации известна еще со времен древних фуфайцев. Однако меня заинтересовало не то, что медитация помогла, а почему она помогла.   

            Известно, что в активных участках мозга возникают очаги возбуждения и очаги торможения. Кому интересно: http://medicinform.net/human/fisiology8_3.htm

            Получается, что постоянно возбужденная левая лобная доля не знала отдыха, и в результате это вылилось в постоянную сильнейшую головную боль. Еще одно доказательство в пользу того, что боль – всего лишь симптом.

            Безусловно, медитация – не панацея от мигрени. В ряде случаев эта мучительная болезнь возникает по другим причинам. Однако, исключая случаи опухолей, образований, напряжения шеи и тому подобных факторов, можно попробовать применить саму схему поиска причин.

Если боль устойчиво наблюдается в определенном месте, стоит разыскать карту головного мозга, сопоставить данные о больном участке с вашими привычными действиями, и попробовать буквально расслабить этот участок мозга, переключится на абсолютно другого рода деятельность, т.е. включить другие отделы мозга.

Например, поиграть на пианино, заняться сексом, потанцевать.

            Никакого открытия я не совершила, я лишь сопоставила известные мне факты. И показала вам на этом примере, как нужно вести себя в подобных ситуациях: собирать информацию, сопоставлять, пробовать различную тактику. Я также пытаюсь до вас донести мысль, что не надо восхищаться отдельными техниками, а искать причины, по которым они работают.

            Сейчас боль отступила. Я уже часа два составляю этот текст на компьютере, слушаю музыку, и наслаждаюсь жизнью. Боль больше не придет. И тут я снова возвращаюсь к нашей четвертой заповеди – расслабься. И снова поражаюсь собственной глубочайшей мудрости, которой в милости своей одарило меня высочайшее небо 🙂 Продолжение:

deprima.livejournal.com/2899.html

deprima

Источник: https://deprima.livejournal.com/2624.html

Техника «Исцеление Воспоминанием» мигрени и сильных головных болей

Медитация для исцеления головной боли

Метод «Исцеление Воспоминанием» занимается проработкой эмоционального конфликта, лежащего в основе болезни.

Для сильных повторяющихся головных болей и мигреней нет какого-то одного определенного эмоционального переживания, которое лежало бы в основе этой проблемы.

Есть определенная механика, которая может вызывать мигрени, и есть несколько специфических конфликтов, которые нужно исследовать прежде всего.

Опасность сильных мигреней в том, что они могут быть симптомом надвигающегося инсульта.

 Многолетние повторяющиеся головные боли могут указывать, что человек находится в ситуации постоянного «включения» и «выключения» конфликта.

 Активная фаза (фаза стресса) сменяется «фазой восстановления», когда, что называется, «отпустило», а затем эмоциональные переживания возвращаются опять. И так по кругу. При этом сильная мигрень обычно возникает на стадии восстановления.

Интенсивность головной боли зависит при этом от нескольких факторов. Прежде всего, это интенсивность эмоционального переживания. При сильном эмоциональном конфликте в мозге в определенном месте (в зависимости от конфликта) возникает структурное изменение тканей, так называемый Очаг Хамера (об этом подробнее «Две фазы течения болезни»).

Когда конфликт временно решается, то этот участок мозга заполняется жидкостью. Временно возникает отёк, с целью восстановить прежнюю структуру мозга. Резкое, интенсивное заполнение жидкостью и вызывает сильную мигрень. Чем мощнее было эмоциональное переживание, чем большая вероятность сильной мигрени в фазе восстановления.

Еще одним фактором, который может усиливать величину и интенсивность отёка, а значит и болезненные ощущения, является то, насколько в это время человек чувствует себя одиноким, оставленным.

Это может быть ощущение изоляции – человек чувствует себя оставленным со своими переживаниями и проблемами один на один.

К этому может приводить чувство, что «я ничего не могу сделать со своей головной болью, что я перепробовал все возможные таблетки, и они все не помогают, никто не может мне помочь и мне больше не к кому обратиться, все советуют мне что-то разное, и я не знаю, что предпринять».

Если такой фактор имеется, то самое минимальное и обязательное, что нужно сделать – это выговориться. Рассказать о своих проблемах и переживаниях кому-то, кто может вас выслушать. Если одно это не помогает, то очень желательно тщательно проработать это чувство оставленности. И постараться найти выход из ситуации, поверить в то, что есть реальный шанс решить проблему, стоящую перед вами.

Затем нужно обязательно найти и проработать эмоциональные переживания, которые лежат в основе повторяющихся головных болей. Это нужно сделать и для того, чтобы убрать постоянное возвращение головной боли, и для профилактики возможного в такой ситуации инсульта.          

Кроме ситуации постоянно возвращения эмоциональных переживаний, есть еще ряд специфических конфликтов, которые нужно рассматривать при жалобах на сильную головную боль и мигрень.

Первое, это конфликт самообесценивания. Поэтому при жалобах на постоянную головную боль нужно искать, были ли переживания, связанные с обесцениванием себя, своих достижений, своего статуса, своей значимости. Головная боль будет также происходить на «восстановительной фазе» этого конфликта.

Позволю себе привести несколько примеров моего учителя, основателя метода «Исцеление Воспоминанием», Жильбера Рено.

«Допустим, у вас есть начальник. Он в понедельник дает вам определенную работу, которая должна быть к пятнице сделана, и вы ему говорите, что тут работы на две недели и с самого начала начинаете думать, что до пятницы явно не успеете.

У вас внутри возникает расстройство.  Вы работаете и работаете, и вдруг в четверг, смотрите в 6 часов вечера – вы все сделали! И в четверг вечером у вас возникает головная боль.

Обычно это восстановительная фаза, в данном случае связанная с обесцениванием – с ощущением, что явно я не справлюсь».

Конфликт самообесценивания может быть связан с другим переживанием, которое тоже может приводить к головной боли. В акупунктуре головные боли связывают с печенью и желчным пузырем. А желчь в китайской медицине – это не выраженная на кого-то злоба.              

Поэтому, когда у человека головная боль нужно проверить наличие подавленной злости или недовольства кем-то. Пример из практики Жильбера Рено показывает сочетание двух этих эмоциональных конфликтов – самообесценивания и подавленной злости, недовольства – которые привели к головной боли у клиентки.

«Ко мне обратилась женщина с мигренью. Десять лет она мучилась из-за нее. Ее лечили в специализированной клинике, которая занимается мигренями, разные сильные способы применялись. Несмотря на это, мигрень не исцелялась. По мере того как мы разговаривали, она рассказывала про свою жизнь, как она встретила своего мужа-онколога, как у них двое детей родилось.

Затем она рассказала мне, кем она была до замужества. Она жила в Монреале, это большой город с населением 4 миллиона человек. Она была оперной певицей, у нее был очень красивый голос, и она пела с симфоническим оркестром.

  Все на нее смотрели, все ею восхищались, она была очень значимой фигурой.  Потом она вышла замуж, он был доктором, и его повысили в должности, он стал главным врачом в деревне, соответственно, она уехала вместе с ним.

Они жили в лесу, то есть как в Сибири. Получается, что она была кем-то значимым, а в результате стала никем.  Плюс, она еще любит общаться, а ее муж на работе каждый день, приходит домой уставший.

Потом родились дети, и, со временем, у нее появилась головная боль. По мере того, как мы с ней разговаривали, я задавал ей вопросы. Она обратила внимание, что в один из дней у нее головная боль пропадала.

Она была оперной певицей, и каждое воскресенье она пела в хоре. В воскресенье у нее не было боли!

Она становилось такой, какой была раньше. Как только наступал понедельник, наступала фаза восстановления, и у нее начиналась головная боль. Где-то в глубине души понятно, что она считает, что во всем виноват ее муж, но она же этого не выговаривает. Живет она со своим мужем и не делится с ним этим зажатым ощущением, которые в итоге приводит к головной боли».

С конфликтом самообесценивания может быть связано еще одно специфическое переживание, которое иногда приводит к головной боли. Обычно оно бывает у женщин и связано с их ситуацией замужества. 

Этот конфликт (обычно даже и не осознающийся) звучит так: «Я жалею, что мой отец является моим отцом». Головные боли, кстати, встречаются у женщин значительно чаще, чем у мужчин.

Этот специфический конфликт не так-то легко обнаружить.

Но если именно он является причиной (или одним из факторов), приводящих к головной боли, то без его проработки вряд ли удастся полностью избавиться от сильной мигрени и головной боли.

«У меня была одна клиентка, ей на тот момент было 46 лет, работала она остеопатом и жаловалась на сильнейшие, бесконечные головные боли. Работая с ней, мы обнаружили в её жизни очень много эпизодов, в которых она осуждала себя. Её реальная проблема была в том, что она вышла замуж за человека, который был на 15 лет её старше.

Она всегда хотела детей, но у этого мужчины уже были двое детей от предыдущего брака. Поэтому он не торопился зачинать детей от неё. Она пыталась беременеть, время шло, но результата не было.

Вот ей уже 46, и последние 6 лет жизни её мучают сильнейшие головные боли.   В процессе проработки мы вышли на такой конфликт: «я сожалею, что мой отец – это мой отец».

Дело в том, что когда она родилась, её родителям было уже за сорок.

Если их сравнить с другими родителями, они уже были пожилыми людьми.  Она, будучи маленькой девочкой, очень любила своего отца, который был намного старше отцов её подружек, сверстниц. Когда она выросла, она вышла замуж за мужчину, который был намного старше её, и из-за этого у них не было детей.

Получается, эта проблема появилась в жизни этой женщины потому, что вподсознании у неё прописалась установка, программа: я выйду замуж за мужчину намного старше меня, такого, как мой отец. Она так и поступила.  Если бы её отец был другим, например, молодым, она бы вышла замуж за другого, более молодого мужчину. 

Выяснив это, мы с ней все проговорили. Я ей написал письмо, для того чтобы она гарантированно еще раз прочитала дома все, что мы выяснили в сессии. Когда она прочитала это письмо, у неё внутри переформировались подсознательные связи, и с этого момента её головные боли прекратились».

Любая боль – это симптом. Сигнал, что в организме что-то не в порядке. Нечувствительность к боли – это заболевание, которое крайне опасно для жизни болеющего им человека. Головная боль – не исключение.

Это также сигнал о том, что что-то не так. Это как письмо в конверте – в письме есть какое-то важное для нас послание. Принимая таблетку от головной боли и не делая больше ничего, мы выбрасываем конверт вместе с посланием.

О чем говорила нам боль? Что было в послании? Лучше решится на то, чтобы это узнать, чем всё время игнорировать симптом. Симптом позволяет нам найти, чем он был спровоцирован. Задачей в каждом случае является освободить нас от стресса, в какой бы форме он не проявлялся.

Суммируя сказанное выше, в случае сильных повторяющихся головных болей и мигреней, нужно искать и прорабатывать:

  • постоянно возвращающиеся эмоциональные переживания;
  • конфликт самообесценивания;
  • невыраженную, подавленную злобу и недовольство кем-то;
  • сожаление (обычно бессознательное), что «мой отец является моим отцом» (причем, часто это бывает связано с ситуацией замужества).

И, конечно же, эти факторы могут сочетаться друг с другом. Как утверждает Жильбер Рено: «У меня было много клиенток с головной болью и когда начинаешь исследовать эти темы, то это, так или иначе, сильно облегчало их состояние, а иногда головная боль проходила полностью».

Это

Целебное средство для снижения уровня сахара всего из 2 простых ингредиентов!

Отказавшись от этих 5 видов продуктов, вы сможете избежать мигрени

Если же еще сочетать проработку эмоциональных переживаний с какой-то физической, оздоровительной практикой или другими процедурами, то у вас есть хорошие шансы на избавление от мучающей вас долгие годы головной боли!опубликовано econet.ru 

 Эдуард Закс

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/134123-tehnika-istselenie-vospominaniem-migreni-i-silnyh-golovnyh-boley

Медитация для исцеления головной боли

Медитация для исцеления головной боли

Есть одна потрясающая фраза: «только 10% боли есть само ощущение, а остальные 90% – это страдания».

Собственно, от негативного эмоционального состояния, которое вызывается ею, и способна избавить медитация. Любую боль можно превратить из источника страдания в источник развития.

Один из таких способов – практика осознанности, которая не имеет побочных эффектов, но способна значительно улучшить качество жизни.

Здравствуйте. Меня зовут Андрей, мне 33 года. Я медитирую уже довольно давно и успешно. Но недавно я понял, что эту волшебную практику применяю не на все 100%.

Я уже давно знал, что медитация от головной боли помогает, но никогда этого не использовал. Все таблетки я перепробовал, посещал сеансы гипноза и ходил к бабкам, чтобы хоть как-то улучшить свое состояние.

Если честно, мне не удалось избавиться от боли и я уже отчаивался, но медитация была моей последней надеждой.

И знаете, у меня получилось. Конечно, от самих неприятных ощущений избавиться таким способом не всегда возможно, в некоторых случаях таблетку не заменит ничто, но если неприятные симптомы выражены лишь слегка, то медитация вполне может помочь. Вначале я занимался практическим занятием недолго, но вскоре я смог расслабляться подольше, поэтому медитация стала для меня спасательным якорем.

Для начала надо понять, что боль – это продукт сознания. Именно поэтому нередко ученые говорят, что животные не чувствуют ее в том понимании, к которому мы привыкли.

Физиологически — это совокупность телесных ощущений, которые мы уже интерпретируем, как боль.

И чем больше мы пытаемся ей сопротивляться, зацикливаться на ней и страдать, тем сильнее она будет оказывать свое деструктивное влияние.

В принципе, боль – это хорошо. Нужно учитывать, что если она вызвана каким-то заболеванием, на нее нужно реагировать и начать лечиться. Обычно люди, когда понимают, что у них что-то болит, начинают раскручивать мысли: «ну когда это уже кончится», «мне надоело», «как мне плохо».

С каждой новой ассоциацией, которая появляется с этими мыслями в голове (а мышление у нас всегда имеет ассоциативный характер, то есть, любая мысль вызовет похожую), в подсознании образуется сеть связанных между собой мыслей о негативном, что, в результате, усиливает негативные эмоции.

Хорошая новость в том, что любая эмоция недолговечная. Как только мы перестаем раскручивать негативную мысль, страдание также начинает уменьшаться. Сначала мы не чувствуем себя так плохо сознательно, потом и в теле появляется легкость.

Медитирующие могли это заметить. Тело немного «запаздывает», но в результате, все равно расслабляется. А дальше идет цепочка. В результате нервного напряжения, которое вызывается этими мыслями, головная боль усиливается, что приводит к порочному кругу.

Для начала нужно найти место, в котором никто не будет вас дергать, отвлекать, и где будет комфортно медитировать. Например, это может быть ваша спальня. Если возможности найти такое место нет (хотя в летнее время, например, можно пойти в парк или кафешку), то начинайте медитировать там, где получается. Это намного лучше, чем ничего не делать.

Садимся в максимально прямой позе. Желательно не облокачиваться на спинку стула. Если спина слабая, то облокотиться можно, но следите, чтобы в идеале она образовывала с полом угол в 90 градусов. Подбородок должен быть параллелен. Руки на колени. Впрочем, медитировать можно в любой удобной для вас позе, это не столь важно. Здесь важнее придерживаться следующих шагов:

  1. Несколько минут наблюдайте за дыханием. То есть, классическая техника медитации. Если ум отвлекается, возвращайтесь к дыханию. Старайтесь наблюдать ощущения, которые связаны с дыханием, подойти к этому, как ученый. Это нужно сделать, чтобы настроиться на медитацию от головной боли. Если вы до этого уже практиковали осознанность, настроиться будет значительно проще.
  2. Через некоторое время, когда настроитесь, переводите фокус внимания на головную боль. Старайтесь заметить тончайшие нотки ощущений в теле. Концентрируйтесь не на самой боли, а на том, как она проявляется. Какой ее характер, насколько она сильная. При этом не старайтесь ей сопротивляться. Отпустите контроль. Вы на данный момент не у врача. Вам просто нужно наблюдать за ощущениями в теле. Дальше делаете так же, как и с дыханием: если заметили, что отвлеклись, возвращаетесь к источнику боли.

Через некоторое время, если сама боль не пройдет, то хотя бы вы будете меньше от нее страдать. Нередко у людей получается значительно уменьшить интенсивность боли за 10 минут. Это быстрее, чем действует таблетка. Иногда боль может даже усилиться. Ничего страшного, фиксируйте усиление ощущений, но не поддавайтесь ему и не страдайте.

Головная боль может также иметь психосоматический характер. В этом случае нужно провести некую психологическую работу над собой. В этом поможет техника аффирмаций.

Ее суть очень проста – вам нужно сосредотачиваться не на самой боли, а на полезной установке. Для начала необходимо установить, есть ли психосоматика в головной боли.

Потом подумать, а какие конкретно мысли и эмоции вызвали ее. Может, стрессы какие-то были раньше?

Аффирмации от головной боли могут быть и прямыми «у меня здоровая голова», «я чувствую легкость в голове» и так далее. Надо сказать, что они не всегда способны убрать головную боль, как симптом, а лишь если она вызвана психологическими факторами. Проще говоря, если вы ее себе каким-то образом внушили. В иных случаях лучше использовать классическую технику медитации от головной боли.

Плюс аффирмаций в том, что их можно применять где-угодно. Можете идти по улице, и проговаривать эти словесные формулы, говорить их перед сном (в это время они особенно эффективны, потому что человек находится в промежуточном состоянии между сном и реальностью), во время еды и так далее. Все это будет давать свой эффект. Но, конечно, надо стараться максимально вовлекаться в них.

Ну конечно, не во всех случаях нужно использовать медитацию от головной боли. Если неприятные ощущения вызваны повышенным давлением, то лучше принять таблетки для его понижения. То же самое с другими серьезными заболеваниями. Лечение только симптома может привести к очень плохим последствиям.

Нужно в первую очередь устранять причину. Одно дело, когда вы просто устали и поэтому болит голова (что бывает у всех людей), и другое дело, когда причина кроется в сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, неврологических заболеваниях.

В таком случае единственным правильным выходом из ситуации будет обратиться к врачу.

Медитация от головной боли – хороший способ уменьшить страдания от этого симптома и в некоторых случаях – убрать боль вообще. Но даже если этого не получилось сделать, вы не должны переживать. Помним, что боль связана, прежде всего, с нашим плохим эмоциональным состоянием.

Нам надо перестать воспринимать легкую боль, как проблему и пить килограммами таблетки, чтобы нормализовать самочувствие. Тем более, что таблетки способны вызывать привыкание. Главное, что вы хотите саморазвиваться. Все остальное придет потом.

Вы также можете ознакомиться и с другими статьями о медитации на нашем сайте.

источник

  • ВОСПИТАНИЕ,ОБУЧЕНИЕ (1947)
  • ТЕКСТЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ (210)
  • ДИДАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ (188)
  • ЗАНЯТИЯ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ (117)
  • ТЕКСТЫ ДЛЯ ИНОСТРАНЦЕВ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (97)
  • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ (90)
  • ПРОПИСИ (65)
  • МАТЕМАТИЧЕСКИЕ ТЕТРАДИ (57)
  • ЧТЕНИЕ ПО СЛОГАМ (40)
  • ЛАБИРИНТЫ (17)
  • РИСУЕМ ПАЛЬЧИКАМИ (6)
  • ДИСГРАФИЯ (4)
  • ЛОГОПЕДИЯ (4)
  • ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ (3)
  • ОБРАЗОВАНИЕ ШАГ ЗА ШАГОМ (2)
  • ЛЕВША (1)
  • Point-to-Point (362)
  • ВСЁ О СОБАКАХ (70)
  • ИЛЛЮСТРАЦИИ К СКАЗКАМ (53)
  • ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ (25)
  • АЛТАЙ ФОТО (14)
  • ФИЛЬМЫ, СЕРИАЛЫ (5)
  • ИСТОРИЧЕСКИЕ ФИЛЬМЫ (2)
  • АЙФОН (4)
  • ТРЕНИНГ (4)
  • ПЕНСИОННЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР (2)
  • sos. (226)
  • АКВАРИУМ (28)
  • АКРИЛ (319)
  • БУДУЩИМ МАМАМ (749)
  • ВЕЧНЫЕ ЦЕННОСТИ (7077)
  • ВИТРАЖИ (119)
  • ВЫШИВКА (177)
  • Горы Алтай (15)
  • ДЕКУПАЖ (167)
  • ДЕТСКОЕ. (2726)
  • ДИЗАЙН И ЛАНДШАФТ (1095)
  • КЛУМБЫ, ГОРКИ (241)
  • ВИДЕО ЦВЕТЫ. РАССАДА (3)
  • ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА (595)
  • КАРТИНКИ, ФЛЕШКИ С КОДАМИ (23)
  • ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ (7752)
  • ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ (174)
  • СТИРКА (87)
  • МАНИКЮР (12)
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК В УДОВОЛЬСТВИЕ (1)
  • ЖИВОПИСЬ (414)
  • РИСУНКИ (7)
  • ИКОНЫ (2)
  • КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАФИКА (1)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ КНИГИ! (312)
  • АУДИОКНИГИ (17)
  • ДУША, ЕЁ УРОКИ И ЦЕЛЬ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО. С (5)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ (2703)
  • САЛАТЫ (311)
  • ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ (213)
  • ВКУСНОЕ МЯСО (88)
  • СУПЧИКИ (56)
  • МУЛЬТИВАРКА (27)
  • КАПАПЕ, РОЛЛЫ.. (13)
  • ДОМАШНИЙ СЫР (9)
  • К НОВОМУ ГОДУ (1013)
  • КВИЛЛИНГ (266)
  • КНИГИ МЕГРЕ «АНАСТАСИЯ» (15)
  • КРАСОТЫ МИРА (79)
  • КУКЛЫ — ОБЕРЕГИ (292)
  • ЛЮБИМЫЙ СКАЗОЧ-НИК! (103)
  • МЕДИТАЦИИ, ПРАКТИКИ (1895)
  • МАНТРЫ (16)
  • ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ (8)
  • МЕДИЦИНА И НЕ ТОЛЬКО (2909)
  • НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (1574)
  • ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (487)
  • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ (65)
  • ПОЗВОНОЧНИК (58)
  • ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ (47)
  • ОТЕКИ (39)
  • ЗДОРОВЫЙ СОН (33)
  • ПАРАЗИТЫ (19)
  • ПОЧКИ (17)
  • СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ (10)
  • УТРЕННИЙ ЦИГУН-МАССАЖ (6)
  • ЦИСТИТ (3)
  • ДОКТОР БОЖЬЕВ-ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ (1)
  • КИНЕЗИОЛОГИЯ (1)
  • МОЁ ТВОРЧЕСТВО: ОБЕРЕГИ, ПОДЕЛКИ (25)
  • МОИ СТИХИ (62)
  • МОИМ ДРУЗЬЯМ (1187)
  • МОЛИТВЫ (75)
  • МУДРОСТЬ ИНДЕЙЦЕВ (3)
  • МУЗЫКАЛЬНЫЕ НАХОДКИ (1137)
  • ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ И МЕДИТАЦИЙ (121)
  • ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА (75)
  • ОПЕРЕТТА (3)
  • НАРОДНОЕ ТВОРЧЕСТВО (1744)
  • РОСПИСЬ (308)
  • НАРОДНЫЕ ПРАЗДНИКИ (296)
  • НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЧИСТОТЫ ДОМА И ТЕЛА (1274)
  • РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ (777)
  • общение с ангелами (22)
  • ОДЕЖДА СЛАВЯН (129)
  • ОТКРЫТКИ СВОИМИ РУКАМИ (87)
  • ОШО (150)
  • ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ КОМПА (190)
  • ПРОБЛЕМЫ НОУТА.ЧИСТКИ (34)
  • ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ! (122)
  • ПРИТЧИ (268)
  • СКАЗКИ ЭЛЬФИКИ (54)
  • ПСИХОЛОГИЯ (784)
  • РИЧАРД БАХ (9)
  • РОДОВЫЕ ПОМЕСТЬЯ (5366)
  • РУНЫ И ДР ГАДАНИЯ (266)
  • РУСЬ (3532)
  • РОССИЯ СЕГОДНЯ (1700)
  • УКРАИНА (1288)
  • РОДНОВЕРИЕ (389)
  • ИНФОРМАЦИОННО-ПРАВОВОЙ САЙТ (22)
  • ВЕДРУССЫ (9)
  • САД — ОГОРОД (1707)
  • УМНОЕ ЗЕМЛЕДЕЛИЕ (169)
  • БОЛЕЗНИ И ВРЕДИТЕЛИ (65)
  • КЛУБНИКА (7)
  • СИДЕРАТЫ (6)
  • МАЛИНА (1)
  • СВАДЬБА (71)
  • СВОИМИ РУКАМИ (2979)
  • ВАЛЯНИЕ (3)
  • СЛАВЯНСКИЕ УЗОРЫ (179)
  • СВАСТИКИ (8)
  • СТИХИ РАЗНЫХ АВТОРОВ (1072)
  • СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (29)
  • СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ (311)
  • ТАЛЬКОВ (21)
  • УЧИМСЯ РИСОВАТЬ! (547)
  • ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ (8)
  • УЮТНЫЙ ДОМ (2693)
  • фото (222)
  • ФЭНТЕЗИ (51)
  • ХОККУ (6)
  • ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР, ТЕСТО, ПЛАСТИКА (96)
  • ЦВЕТЫ В ВАШЕМ ДОМЕ (611)
  • ОРХИДЕИ (43)
  • ВЫРАЩИВАЕМ ЭКЗОТИКУ (39)
  • ГЕРАНЬ (27)
  • ФИКУС (11)
  • ПЕТУНИИ (11)
  • ОЛЕАНДР (8)
  • ДЕКАБРИСТ (6)
  • ГИППЕАСТРУМ (3)
  • КОКЕДАМА (2)
  • ШЬЁМ И ВЯЖЕМ (349)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО! (4195)
  • ЭТО КРАСИВО! (1965)
  • ЯПОНСКИЙ САДИК (137)

Источник: https://aliauto.ru/golovnye-boli/meditatsiya-dlya-istseleniya-golovnoy-boli/

Голова не Боли
Добавить комментарий